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Creato da SymptoTherm Foundation, Svizzera, sympto® è (1) un metodo sintotermico chiamato Sintotermia, (b) una scuola con un team di consulenti internazionali e una piattaforma educativa online unica e (3) un'app che interpreta correttamente secondo il nostro metodo quando le tue osservazioni sono corrette.
Il metodo sintotermico moderno si basa su oltre vent'anni di ricerca scientifica e non è un metodo del ritmo o solo della temperatura!
Mestruazioni: 1 giorno di mestruazioni abbondanti 
per iniziare un nuovo ciclo = 1 segno
Temperatura: + 4 giorni di registrazione costante della temperatura per non più di 6 giorni (linea di copertura verde)
+ 3 giorni di temperature più alte (che appaiono come stelle sul tuo ciclogramma) seguendo le 4 temperature precedenti = 7 segni
Elisir: + 2 segni di muco che, in combinazione, indicano chiaramente che si è verificato il giorno di punta. TOTALE: 10 segni
Con queste 10 osservazioni chiave, sympto può determinare con precisione la tua finestra fertile in modo da avere le informazioni necessarie per fare scelte intelligenti. sympto utilizza i 10 segni in modo incrociato: 3 giorni di temperature più elevate, combinati con 4 possibili combinazioni di muco (
e 
, o 
e , o e 
, o e ) indicano che hai superato il giorno di punta e che sei nella parte infertile del ciclo. I cicli che non contengono questi 10 elementi o che rimangono nella prima fase del ciclo, non sono veri e propri cicli, ma passaggi anovulatori.
Il primo segno, il è facile da riconoscere. Dopo questo giorno, sei infertile fino al giorno "Doring/Roetzer", che viene calcolato in base alle tue tendenze individuali ma che generalmente è intorno al giorno 6 o 7 del tuo ciclo.
Gli altri segni invece richiedono esperienza e una fase di apprendimento, proprio come prendere la patente! sympto non è una scatola nera magica (dispositivo medico), ma un ausilio puramente didattico che devi padroneggiare da solo. Tu solo devi e puoi sapere in seguito quali ingressi di temperatura sono disturbati ed eventualmente devono essere esclusi.
Misurando la tua temperatura ogni mattina prima di essere attiva per la giornata, registri la tua temperatura di veglia. Lo spostamento verso l'alto della temperatura sarà contrassegnato automaticamente dalle stelle sul tuo ciclogramma.
Durante la tua fase fertile dovresti controllare la presenza di segni di muco almeno due volte al giorno quando vai in bagno. Leggi attentamente le descrizioni delle icone e seleziona la corrispondenza migliore per ciò che hai visto. Se osservi più di un tipo o non sei sicuro, seleziona l'opzione più fertile che sembra corretta per quel giorno. Generalmente più il muco è elastico e liquido, più è fertile.
Sebbene questi 10 segni siano davvero tutto ciò che è necessario per ogni ciclo, si consiglia di inserire quante più informazioni possibili ogni giorno in quanto ti darà il quadro più chiaro della tua fertilità e salute riproduttiva generale. Inoltre, compilando il tuo profilo individuale consentirà ai consulenti sympto di fornire un'assistenza più accurata specifica per la tua situazione individuale.
Inizi nella modalità Companion predefinita. Lì inserisci le tue osservazioni giornaliere, anche se non osservi nulla, inserisci l'icona "non visto" ogni volta che inserisci una lettura della temperatura. Nella modalità Esperta non ti sarà più richiesto di farlo, ma è comunque incoraggiato. La modalità Companion offre anche molti messaggi utili da sympto per aiutarti a interpretare i tuoi dati e rimanere in pista.
Non dimenticare che puoi contattare un consulente sympto in qualsiasi momento durante i 15 giorni di prova e successivamente, a seconda del follow-up sympto che acquisti. Sfoglia le informazioni sul sito Web sympto.org e, soprattutto, scarica il nostro Manuale di apprendimento gratuito che sarà il tuo riferimento per tutte le cose sintotermiche.
In conclusione: sympto è più preciso di qualsiasi esperto di sintotermia soprattutto quando si tratta di rialzi termici complicati. sympto è più efficace per il controllo incrociato dei segni fertili e più rapido nel determinare il giorno Döring/Rötzer. Non è una scatola magica, tuttavia, né un dispositivo medico. È uno strumento educativo. Solo tu devi sapere quando scartare una temperatura disturbata passata che ha impedito un'interpretazione accurata dei tuoi dati.
